スイーツパラダイスのカロリー一覧まとめ!ダイエット中でも楽しもう

ダイエット中でもスイーツパラダイスに行きたい!
だけど、やっぱりカロリーは気になる…

 

カロリー制限中なのに、友達にスイーツパラダイスに行こうと誘われしまったら、皆さんどうしますか?

普段からダイエットを頑張っている自分へのご褒美に、と思っていくのもいいですよね。
でも、せっかく頑張ってきたダイエットが、水の泡になることも避けたいです。

そんな不安を抱えながらスイーツパラダイスに行くよりは、スイーツパラダイスのカロリーを知って、楽しんで行きましょう。

スイーツパラダイスのカロリーを一覧にまとめてみましたので、ご紹介します。
ダイエットしながらスイーツを食べる方法やスイパラでの食べ方もまとめました。

スイーツパラダイスのスイーツのカロリー一覧

スイーツパラダイスはケーキだけでなく、子供から大人まで、男性も楽しめる豊富なフードメニューも取り揃えている、スイーツが食べ放題のお店です。

ダイエット中でなくてもカロリーは気になりますが、実は公式にはカロリー表示を公表されていません。
100gあたりの市販スイーツのカロリーを元に調べてみました。

 

『ケーキのカロリー一覧』
・ミルフィーユ 83kcal
・渋皮モンブラン 84kcal
・モンブラン・オ・マロン 87kcal
・レアチーズ 101kcal
・抹茶シフォン 103kcal
・チョコスフレ 104kcal
・ベイクドチョコ 109kcal
・スフレチーズ 110kcal
・紅茶シフォン 113kcal
・チョコレートケーキ 113kcal
・ティラミス 140kcal
・ベイクドチーズ 140kcal
・クラシックショコラ 150kcal
・ふわふわショート 161kcal
・ベリーのケーキ 216kcal

『その他スイーツのカロリー一覧』
・オレンジムース 60kcal
・リンゴのムース 63kcal
・ストロベリームース 68kcal
・フランボワーズ 73kcal
・杏仁豆腐 74kcal
・ロングシューパフ 91kcal
・スイパラプリン 92kcal
・ズコット 149kcal
・黒ごまのババロア 192kcal
・コロネ 203kcal
・プリンロール 216kcal

思ったよりカロリーが低いと感じるかもしれませんが、スイーツパラダイスは1個1個のサイズが小さいのでカロリーは低めです。
ですので、市販のケーキ1個とスイーツパラダイスのケーキ2個が、同じくらいのカロリーと考えていいでしょう。
小さめなので、少しずつたくさんの種類が味わえるのはいいですね。

 

スイーツパラダイスのフードメニューのカロリー一覧

スイーツパラダイスケーキ以外にも豊富なフードメニューを取り揃えていますので、市販のフードメニューのおおよそのカロリーを調べてみました。

 

・スイパラカレー 600kcal (1人前)
・ミートソースパスタ 710kcal (1人前)
・ポップコーン 484kcal(1人前)
・サラダ 80kcal(1人前)

 

こちらのメニューもスイーツパラダイスは1皿のサイズが小さいので、カロリーは低めです。
スイーツパラダイスのフードメニューは市販のフードメニューの約半分のカロリーと考えていいでしょう。
スイーツだけでなくフードメニューがあると、家族みんなで楽しめますね。

 

ダイエット中でも食べれるスイーツパラダイスは?

ダイエット中でも食べても大丈夫そうな、スイーツパラダイスはあるのでしょうか。
必然的にカロリーが低いものになりますよね。

レアチーズやティラミスは比較的低カロリーですが、やっぱり自分のお気に入りのケーキも食べたいですよね。

スイーツパラダイスではデザート以外にもフードメニューを提供しているので、サラダと組み合わせながら食べるといいですよ。

 

この投稿をInstagramで見る

 

y ur i(@lily0_130)がシェアした投稿

ケーキばかりを連続で食べるのではなく、一呼吸という感じでサラダを間に挟んで食べることをおすすめします。

 

カロリーも大事だけどバランスを取ってダイエットをしよう

ダイエット中はカロリー制限をした食事が中心です。
でも、食べ物を制限しすぎると、体調不良などにもつながるので、栄養価のある食べ物は摂りつつ、運動など取り入れてバランスのとれたダイエットをおすすめします。

<バランスのとれたダイエット>

・朝昼晩と3食きちんととる。
夜は寝る3時間前に食べると消化にもいいです。

・1口で30回は噛む。
噛めば噛むほどだ液が出て消化にもいいですし、満腹中枢が満たされます。

・食べ始める前にスープなどの温かい飲み物を飲む。
温かい食事で体が温まると、自然に満腹感が得やすいです。

・ウォーキングする。
20分間以上歩くと、やっと脂肪が燃焼されます。
20分間で約60kcalを消費するので、食べた物を逆算して考えると励みになります。

ダイエットの最大の敵はストレスともいわれています。
毎日ダイエットを頑張っているのですから、たまには食べたい物を食べて、リラックスすることも大切です。

 

まとめ

 

ダイエット中でも楽しく食べれる、スイーツパラダイスのカロリー一覧のまとめを
ご紹介しました。

スイーツパラダイスはスイーツだけでなく、家族みんなで楽しめる豊富なフードメニューも取り揃えています。

スイーツパラダイスは一品が市販のメニューより小さめなので、ダイエット中でも楽しんで食べることができます。

でも、スイーツパラダイスに行くからといって、朝食を抜くようなことはしないでくださいね。

ダイエット中であっても、朝昼晩と3食はしっかりと食べてください。
そうすることで、スイーツパラダイスで爆食いするのを防ぐこともできます。

もし、たくさん食べてしまった場合は、無理のない程度でウォーキングしましょう。

スイーツパラダイスに行くことは、毎日ダイエットを頑張っている自分へのご褒美です。
はじめにサラダはスープを食べて、少しお腹を満たしてから、スイーツを思う存分よく噛んで楽しんでくださいね。