ラケルのカロリー一覧まとめ!低い順に並べてみた

ラケルのお店で食事したい。
でもカロリーが気になる。

この記事では、

「ラケル」の定番メニュー
ハンバーグのメニュー
スイーツのカロリー

についてまとめています。

事前にカロリーが分かっていれば食事も選びやすいので、お食事をする際の、参考にしてください。

 

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ラケルのオムライスのカロリー一覧

 

 

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ラケルだよ〜おもち入り #オ夢中 #ラケル

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定番メニューの一例です。

オムライス、付け合わせ等のカロリーを予測して算出しています。
金額はお店によって異なりますので、おおよその値段です。

税抜き表示です。

・カマンベールチーズのオムレツとハンバーグ 値段 不明 約700カロリー
・カマンベールチーズのオムレツとチキンソテー 値段 不明 約720カロリー
・えびのオムライス 値段 不明 約800カロリー
・フレッシュほうれん草とカマンベールチーズのオムライス 値段 不明 約830㌍
・森のきのこのデミグラソースオムライス 値段 不明 約830カロリー
・餅もちチーズのオムライス 910円 約920カロリー
・シポラタソースのオムライス 980円 約1000カロリー
・おこげごはんのオムライスとハンバーグ 1080円 約1000カロリー
・おこげごはんのオムライスとチキンソテー 1080円 約1280カロリー
・香味チキンのラケル風オムライス 値段 不明 約1320カロリー

オムライスよりオムレツの方がカロリー低めです。

オムレツは、玉ねぎとひき肉を具材に使用した場合、230グラムで約350カロリーになります。

下記のメニューはラケルKUKUメニュー。

・KUKUトマトクリームオムライス  880円
・KUKUきのこのチーズデミオムライス  980円
・KUKUハンバーグとオムライス  1180円
・KUKUこだわり桜姫鶏ステーキとオムライス 1180円
・KUKUブリティッシュ 1180円
・KUKUチキンライスのモッツァレラチーズオムライス 880円
・KUKUチキンライスのデミグラスソースオムライス 780円
・KUKUチキンライスのオムライスとハンバーグ 1180円
・KUKUマッシュルームとビーフのデミチーズオムライス 1080円
・KUKUカマンベールオムライス 1180円
・KUKUきのこのダブルチーズオムライス 1080円

オムライスは、一皿で600カロリー以上になると思われます。

そこに、ソース、パンなどをプラスすると、更にカロリーが増加します。

ご飯を多めに使っている場合、1,000カロリーを超えるもの多いでしょう。

KUKUセットには、初めから、パンとバターが付いてくるので、単品メニューより、約360カロリーの加算されます。

 

ラケルのハンバーグのカロリー一覧

『画像』

・とろーり卵のデミグラスハンバーグオムライス 1120円(スープ付き)
・ハンバーグドリアオムライス 1180円
・北海道4種のチーズオムライスとビーフハンバーク1280円

個別のカロリーは記載がありませんでした。

ただラケルのハンバークは基本的に牛肉100パーセントです。

ハンバーグは牛肉を使うと230グラムで、約400カロリー程度になります。

それにオムライスのカロリー約600カロリーが加算されます。

上記のメニューでは、1000カロリーは超えると思われます。

 

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ラケルのサイドメニュー・その他のカロリー一覧

 

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今日もたくさんのお客様にご来店いただいております。テイクアウトのご利用も徐々に増えてご好評いただいております。ありがとうございます。 徐々にではありますが、お店が賑わう時間も増えてきているのは嬉しい限りです。まだまだ油断は出来ず、新型コロナウイルスへの予防、対策を行いながら営業してまいります。 【お知らせ】6月1日より、営業時間は以下の通りとなります。どうぞお立ち寄りください! 営業時間 6/1より 11:00-22:00 (ラストオーダー21:00) #ラケル府中 #ラケル #rakeru #お知らせ #抹茶ティラミス #テイクアウト #オムライス好きな人と繋がりたい #コロナに負けるな #ル・シーニュ #ルシーニュ #lesigne

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Rakeru’sシーザーサラダ 値段 不明 約250カロリー
ラケルパンとバター 300円 約360カロリー

デザート
コーヒーゼリーパフェ 580円 約70カロリー
クリームチーズケーキ 480円 約270カロリー
ラケルパンのデザートカスタードクリーム 280円 約530kカロリー

バナナクレープ 480円 約610カロリー
Rakeru’sパフェ 680円 約640カロリー
チョコレートパフェ 620円 約710カロリー
キャラメルプリンパフェ 630円 約710カロリー
フォーベリークリームチーズパフェ 630円 約710カロリー
チョコブラウニーパフェ  730円 約810カロリー

参考:ハーゲンダッツのバニラアイスは110グラムで244カロリーです。
生クリームは、10グラムで43カロリーです。

まとめ

「ラケル」は、オムライス、ハンバーク、ステーキ等ボリュームのあるメニューが揃っています。

スイーツもパンケーキや生クリームなど、糖質、脂質ともに高いと思われます。
ダイエット中には、誘惑の多い店かもしれないです。

オムライスをオムレツに変えるとか、ステーキはチキンにするなど、糖質を控え、カロリーの少ないメニューを選んだら良いのではないでしょうか。

今回、紹介したメニューのカロリーは目安のものです。それぞれの具材に応じて、カロリーを計算してみてください。
「ラケル」でおいしい食事を楽しんで来てください。